Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Bazal Metabolizma Nedir Bazal Metabolizma Hızı uyanık olarak harcanan enerjiye "Bazal Metabolizma" denilmektedir. Bazal metabolizmada harcanan enerji , iç organların çalışması için kullanılmaktadır. Bazal metabolizma

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Bazal Metabolizma Nedir Bazal Metabolizma Hızı

    Sponsorlu Bağlantılar




    Bazal Metabolizma Nedir Bazal Metabolizma Hızı

    uyanık olarak harcanan enerjiye "Bazal Metabolizma" denilmektedir. Bazal metabolizmada harcanan enerji, iç organların çalışması için kullanılmaktadır. Bazal metabolizma bazı durumlarda ayrıcalık gösterir.

    a) Yaş, cinsiyet; büyüme döneminde bazal metabolizma hızlıdır.
    b) Vücut cüssesi ve bileşimi; kas dokusunun oranı yağ dokusuna göre vücutta arttıkça bazal metabolizma hızlanır.
    c) Gebelikte bazal metabolizma hızlanır.
    d) Tiroid bezi salgısı artınca bazal metabolizma artar.
    e) Vücut ısısı 1 °C yükselince bazal metabolizma % 7 oranında artar.
    f) Ağır fiziksel hareketlerden sonra bazal metabolizma artar.
    g) Öfke, coşku, düşünme gibi durumlarda artar.
    h) Diyetin bileşimine göre; protein yüksekliği bazal metabolizmayı artırır i) Uykuda uzun süren açlıkta bazal metabolizma azalır.

    Fiziksel aktivite: Yapılan hareketin derecesi ve süresine göre enerji harcaması değişiktir.
    Hafif İşler: Yün örme, dikiş dikme, ayakta el işleri. Genellikle saatte kilo başına 0.1-1 Kalori harcama gerektiren işlerdir.
    Orta işler: Hızlı yürüme, yer silme, süpürme. Ortalama saatte kilo başına 1.5-3 Kalori sarf ettiren işlerdir.
    Ağır işler: Marangozluk, inşaat işleri, hızlı yüzme, koşma gibi sportif hareketler. Saatte kilo başına 5-8 Kalori gerektiren ağır işlerdir.
    Yiyeceklerin termik etkisi: Yiyecekler yenildikten sonra metabolizma artar. Bu artış emilmenin karşılığıdır. Karbonhidrat ve yağlar sindirildiğinde %6, proteinler sindirilirken bazal metabolizmanın %30'u kadar bir artış söz konusu olmaktadır. Normalde bu oran %10 kadardır.

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Bazal Metabolizma Nedir Kısaca
  3. Metabolizma Nedir Kısaca
  4. metabolizma nedir çeşitleri nelerdir
  5. Metabolizma Nedir ve Neden Önemlidir ?
  6. Metabolizma Nedir İnsan Metabolizması Hakkında Bilgi
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri