Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Resimli Görüntülü Anlatımlı Egzersiz Hareketleri Günümüzde EgzersizHareketleri Nasıl Uygulanır , Nasıl yapılır Nereden başlamalıyız Gibi Sorularınızı Yanıtlıyoruz.Günümüzde Sağlık lı bir yaşam için Egzersiz yapmalıyız ,
  • 5 üzerinden 5.00   |  Oy Veren: 1      

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Resimli Görüntülü Anlatımlı Egzersiz Hareketleri

    Sponsorlu Bağlantılar




    Resimli Görüntülü Anlatımlı Egzersiz Hareketleri

    Günümüzde EgzersizHareketleri Nasıl Uygulanır, Nasıl yapılır Nereden başlamalıyız Gibi Sorularınızı Yanıtlıyoruz.Günümüzde Sağlıklı bir yaşam için Egzersiz yapmalıyız, Eğer sağlığımızı düşünüyorsak Spor salonlarına Gidemeyen Ev hanımları baylar bayanlar
    iş hayatından vakit bulamayan insanlar, veya maddi durumu olmayan insanlar, internet hemen hemen artık her evde mevcut olduğundan tek
    yapmanız gereken Oturduğunuz yerden de Egzersiz yapabilecek olmanızdır. Aşağıda Size Nasıl egzersiz yapacağınızı Anlatmaya Çalışacağız.

    Program 1




    Egzersiz Programı ( 1 ) i Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız.


    Açıklama : Yürüme Hareketi Isınma olarak da Adlandırabiliriz. Bu Hareketi 2.25 : 50 yani 5o kere tekrarlamalıyız.
    Süre olarak ele alıcak olursak 15- 20 dakika arasında tekrarlamalıyız. Gün geçtikçe Dakikaları Artırabilirsiniz.


    Açıklama : Bu Hareketi 2.27 : 54 kere Tekrarlamalıyız.
    Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı .

    Açıklama : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
    Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir.

    Açıklama : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
    Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir.

    Açıklama : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
    Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir.


    Açıklama : Bu Hareketi 2.27 : 54 kere Tekrarlamalıyız.
    Süre : Süre olarak ise 20-25 dakika civarı .

    Açıklama : Bu Hareketi 2.20 : 40 kere Tekrar Etmeliyiz.
    Süre olarak : 15 - 20 dakika yeterlidir.






    Program 2






    Egzersiz Programı ( 2 ) yi Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız.

    Açıklama : Bu Hareket 2.25 : 50 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 15- 20 dakika Performansınıza göre.

    Açıklama : Bu Hareket 2.25 : 50 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 15- 20 dakika Performansınıza göre.

    Açıklama : Bu Hareket 2.25 : 50 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 15- 20 dakika Performansınıza göre.

    Açıklama : Bu Hareket 2.25 : 50 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 15- 20 dakika Performansınıza göre.


    Açıklama : Bu Hareket 2.25 : 50 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 15- 20 dakika Performansınıza göre.




    Program 3




    Egzersiz Programı ( 3 ) ü Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.


    devamı altta





    Program 3




    Egzersiz Programı ( 3 ) ü Nasıl Uygulacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Açıklama : Bu Hareket 4,25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.




    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Şık Pembe Hırka Anlatımlı Resimli, Pembe Çocuk Hırkası Yapımı , Anlatımlı Resimli
  3. Boncuk Ve Tığ İle Muhteşem Bir Bileklik Resimli Anlatımlı, Resimli Anlatımlı Harika Bir Bi
  4. Egzersiz Hareketleri - Bacak Egzersizleri
  5. Egzersiz Hareketleri - Kalça Egzersizleri
  6. Egzersiz Hareketleri - Karın egzersizleri
  7. Paylaş Facebook Twitter Google






  8. Sponsorlu Bağlantılar




    Hareketli Yerde Yapılan Egzersiz Hareketimiz




    Egzersiz Programı ( 3 ) ü Nasıl Uygulayacağımızı Hem Resim Hem Animasyon Hem Söz Olarak Sizlere Anlatacağız.

    Açıklama : 4x25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.

    Süre : 30 - 35 Dakika

    Açıklama : 4x25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 30 - 35 Dakika

    Açıklama : 4x25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 30 - 35 Dakika

    Açıklama : 4x25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 30 - 35 Dakika

    Açıklama : 4x25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 30 - 35 Dakika

    Açıklama : 4x25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 30 - 35 Dakika

    Açıklama : 4x25 : 100 Kere Tekrarlanmalıdır.
    Süre : 30 - 35 Dakika




  9. Aradığınız Bilgiyi Bulamadıysanız Üye Olmadan
    BURAYA Tıklayarak Sorunuzu Düzgün Bir Başlık ile Yazabilirsiniz.
 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri