Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Emziklilikte Beslenme Program ı emziren anne nin beslenmesi - emzirme döneminde anne beslenmesi - emziren anne için beslenme örneği Hem anne nin hem de bebeğin

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Emziklilikte Beslenme Programı

    Sponsorlu Bağlantılar




    Emziklilikte Beslenme Programı

    emziren annenin beslenmesi - emzirme döneminde anne beslenmesi - emziren anne için beslenme örneği
    Hem annenin hem de bebeğin sağlığı, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi açısından, anne adayının gerekli besin öğelerini, vitamin ve mineralleri yeterli ve dengeli miktarda alması gerekir. Bu bakımdan anne adaylarının ve emziklilerin vermiş olduğumuz bu bilgiler ışığında beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmektedir. Normal enerji ve besin öğeleri gereksinimini karşılayabilmek için belirli cesin gruplarından belirli miktarların alınması gereklidir. Yemekler genellikle üç öğünde alınır. Gebeliğin ilk döneminde öğün sayısı arttıralarak öğündeki yemek miktarı azaltılabilir.

    Bazı kadınlar süt arzu etmez. Bu durumda aynı miktar süt, yoğurt veya muhallebi veya sütlaç yapılarak kullanılabilir. İki kibrit kutusu kadar peynir, bir su bardağı süt yerine kullanılabilir. Ödem olduğu zaman yemeklere tuz konmaz besinlerin bileşimindeki tuz yeterlidir.

    Emziklilik dönemi için örnek bir beslenme programı vericek olursak ;

    Sabahleyin : Yumurta ve peynir karışımı omler 1 adet, tuzu alınmış bir kibrit kutusu kadar peynir 1 adet, Mamelat 1 tatlı kaşığı, portakal suyu 1 su bardağı, yulaf ekmeği 1 dilim.

    Kuşluk : Meyve yada suyu 1 adet veya 1 bardak.

    Öğle : Etsote 1 porsiyon, cacık 1 kase, peynirli makarna istediğiniz kadar, çavdar ekmeği 2 dilim.

    İkindi : Erik, armut, mandalinden biri veya üzüm kayısı bir'er adet.

    Akşam : Kıymalı, cevizli bulgur pilavı 1 porsiyon, yoğurtlu kereviz, karnıbahar salatası 1 kase, meyve 1 adet, ekmek 2 dilim.

    Yatarken : Bir bardak süt bir su bardağı ve tatlı bir kase.

    Not : Günde 10 bardak su her zaman içilebilir.

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Oruç tutarken nasıl bir beslenme programı izlenmeli
  3. Canlılarda Beslenme, Canlılar Beslenme şekline Göre Kaça Ayrılır
  4. Dengeli Beslenme, Beslenme Sorunu Ve İsraf
  5. Beslenme Ve Diyetetik Programı – Meslek Tanıtımları
  6. Bebeklerde beslenme programı, Örnek bebek beslenme programı
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri