Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Kasık Zorlanması Nedeni: Spora katılım öncesi yetersiz ısınma ve gerdirme donucu uyluğun iç kısmındaki kas ve endonların aşırı zorlanması. Özel Bulgular: Uyluğun üst ve iç

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Kasık Zorlanması

    Sponsorlu Bağlantılar




    Kasık Zorlanması
    Nedeni: Spora katılım öncesi yetersiz ısınma ve gerdirme donucu uyluğun iç kısmındaki kas ve endonların aşırı zorlanması.
    Özel Bulgular: Uyluğun üst ve iç kısmında şiddetli gittikçe artan ağrı.
    İlk Uygulamalar: Etkilenen bölgeye 20 dakika kadar buz uygulanır ve baskılı bandaj yapılır. Tedavi sonrası 3 gün içinde gerdirme gevşetme egzersizlerine başlanabilir. Kasık ağrısı için her gün özel kremler uygulanır.
    Gerdirme gevşetme egzersizleri ağrısız olarak yapılmaya başlandığında tedricen koşu içeren çalışmalara geçilebilir.
    Eğer ağrı hissedilirse egzersizlere devam edilmeli ve ara verilmelidir. Ayrıca önlemler için antrenman yada yarışmalar öncesinde uyluk ve kasık bölgesinde kasların uygun bir şekilde ısıtılması ve gerdirme egzersizlerinin yapılması önlem açısından önemlidir.

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Hamilelik Belirtileri Kasık Ağrısı Olurmu
  3. Kasık ağrısı nasıl geçer?
  4. Kasık Ağrısı Nedenleri, Kasık Ağrısı Nedenleri Ve Tedavileri, Üreme Organlarında Oluşan İl
  5. Kasık Mantarı Kasık Mantarı Nedir - Kasık Mantarı Belirtileri - Kasık Mantarı Kimlerde Gör
  6. Kasık Ağrıları Hakkında Sorulanlar
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri