Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Adet döneminde nelere dikkat edilmeli Adet döneminde dikkat edilecek hususlar Her kadın a farklı yaklaşım gereklidir. Birine iyi gelen diğerinde faydasız olabilir. Doktora gitmeyi gerektirmeyecek

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    adet döneminde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir

    Sponsorlu Bağlantılar




    Adet döneminde nelere dikkat edilmeli
    Adet döneminde dikkat edilecek hususlar


    Her kadına farklı yaklaşım gereklidir. Birine iyi gelen diğerinde faydasız olabilir. Doktora gitmeyi gerektirmeyecek hafif şikayetler varlığında alınacak küçük önlemler ve yaşam şeklindeki basit değişiklikler yararlı olabilir. Her gün kalsiyum, D vitamini ve folik asit içeren vitaminler almak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek (meyve, sebze, tam tahıllı yiyecekler), şekerli tuzlu yiyeceklerden, kafeinden, sigaradan ve alkolden uzak durmak, düzenli ve yeterli uyumak, stresle baş etmenin yollarını bulmak bu dönemde şikayetlerin hafiflemesini sağlayabilir. Daha kötü durumlarda doktora danışılması, lüzum görülürse reçeteli ilaçlar kullanılması uygun olabilir.


    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Mülakat Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
  3. Doğum fotoğrafı çekerken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir
  4. Tartışmalarda Dikkat Edilmesi Gerekenler
  5. Gözlük alırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
  6. Bilgi Sağlıklı Yaşamak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri