Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

adet döneminde alkol adetliyken alkol almak adetliyken alkol alınırmı regl döneminde alkol Adet dönemi vücudunuzda hormonların ve fizyolojik tepkilerin en yoğun olduğu dönemlerden biridir. Bu

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    adet döneminde alkol almak

    Sponsorlu Bağlantılar




    adet döneminde alkol

    adetliyken alkol almak
    adetliyken alkol alınırmı
    regl döneminde alkol


    Adet dönemi vücudunuzda hormonların ve fizyolojik tepkilerin en yoğun olduğu dönemlerden biridir. Bu dönemde vücudunuz kendisini olası bir hamileliğe hazırlar. Bu nedenle adet döneminizi iyi bir beslenme planıyla geçirmeniz sağlığınız korumanız ve bu dönemi en az sıkıntı ile atlatmanız açısından önem taşır.

    Adet öncesi 1-2 haftalık süre boyunca kadınlarda duygusal gelgitler, yorgunluk, asabiyet gibi belirtilerin yanı sıra su tutumuna bağlı ödem, göğüslerde hassasiyet, baş ağrıları, geçici kilo artışı ve aşırı tatlı yeme isteği gibi fiziksel yakınmalar da görülebilir. Bu dönemde özellikle kafein, basit şeker, tuz veya sodyum, yağ ve alkolden kaçınmanız şikayetlerinizi azaltacaktır.

    Adet döneminde kanamayla birlikte vücudunuzdan demir kaybı olur. Demir eksikliği sizi yorgun ve güçsüz bırakacağı gibi ileri düzeylerde kansızlığa da neden olabilir. Bu nedenle adet döneminiz boyunca kırmızı et, yumurta, tavuk, balık, domates, kırmızı biber ve yeşil yapraklı sebzeler yiyerek demirden zengin beslenmeye devam edin.
    Bu dönem boyunca da tuz, alkol, kafein ve basit şekerlerden uzak durmalısınız.


    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Ramazan ayında alkol almak
  3. Adet döneminde ağrı, adet ağrısı neden olur
  4. Adet döneminde çok kan gelmesi
  5. adet döneminde baş ağrısı
  6. Emzirme Döneminde ALkoL ve Sigara KuLLanımı
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri