Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Sağlık lı besinler ve sağlık sız besinler nelerdir ? Sağlık lı besinler Süt: Hayvansal protein sağlar ve kemikler için kalsiyum içerir. Bol miktarda A vitamini
  • 5 üzerinden 5.00   |  Oy Veren: 22      

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Sağlıklı besinler ve sağlıksız besinler

    Sponsorlu Bağlantılar




    Sağlıklı besinler ve sağlıksız besinler nelerdir ?

    Sağlıklı besinler

    Süt: Hayvansal protein sağlar ve kemikler için kalsiyum içerir. Bol miktarda A vitamini vardır.

    Kepek ve çavdar ekmeği: içindeki lifli maddeler bağırsakların faaliyeti için önemlidir.

    Balık: haftada iki kez tüketilmelidir. Protein ve iyot içerir. İyoda tiroit bezleri için ihtiyaç vardır.

    Et: etin yağsız tüketilmesi gerekir. İçinde B vitamini, demir, çinko ve protein vardır. En fazla mineral ve vitamin sakatatta bulunur. Yürek, karaciğer ve böbrek ayda en fazla iki kez tüketilmeli.

    Patates: kuvvet kaynağıdır. Taze patateste bol miktarda C vitamini vardır.

    Fasulye_mercimek: hiçbir eksiği olmayan besin maddeleridir. İçinde karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve lifli maddeler vardır.

    Maden suyu: bol miktarda mineral vardır. Kalorisi sıfırdır.

    Zeytinyağı: kolesterol katilidir.


    Sağlıksız besinler (Kontrollü gereken besinler)

    Şeker: dişlerin çürümesine neden olur. Şişmanlatır.

    Alkol: 5 şişe bira yetişkin bir insanın günlük kalori miktarına eşittir.

    Kremalı pastalar: bir parçası 6 muza eşittir.

    Sucuk-salam: %50’si yağdır.

    Tuz: yüksek tansiyona sebep olur.

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Fotosentez Ve Besinler
  3. Dondurulmş Gıdalar Ne Kadar Sağlıklı dondurulmuş gıda - dondurulmuş besin - dondurulmuş be
  4. besin grupları hakkında bilgi - kalsiyum içeren besinler - fosfor içeren besinler
  5. B12 Vitamini Bulunan Besinler - B12 Vitamininin Bulunduğu Besinler
  6. Paylaş Facebook Twitter Google

  7. hatice





    Sponsorlu Bağlantılar




    gerçekten teşekkürler işime yaradı



  8. Aradığınız Bilgiyi Bulamadıysanız Üye Olmadan
    BURAYA Tıklayarak Sorunuzu Düzgün Bir Başlık ile Yazabilirsiniz.
 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri