Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

B3 Vitamini , B3 vitamini eksikliği , B3 vitamini nelerde bulunur? B3 vitamini B3 VİTAMİNİ: NİASİN Niasin , Niasinamid veya Nikotin Amid olarak da adlandırılan

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    B3 Vitamini, B3 vitamini eksikliği, B3 vitamini nelerde bulunur?

    Sponsorlu Bağlantılar




    B3 Vitamini, B3 vitamini eksikliği, B3 vitamini nelerde bulunur?
    B3 vitamini


    B3 VİTAMİNİ: NİASİN
    Niasin, Niasinamid veya Nikotin Amid olarak da adlandırılan B3 vitamini; protein, yağ ve karbonhidrat metabolizması için gerekli olan bir vitamindir.




    Yararları: 3 vitamini kan dolaşımını düzenler, sağlıklı bir deri sağlar ve santral sinir sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Beyin ve hafızanın ileri fonksiyonlarının denetlemesinden dolayı şizofreni ve diğer zihinsel hastalıklarda tedavi edici rol oynar. Son olarak yeterli B3 düzeyinin insülin ile östrojen, progesteron ve testesteron gibi cinsiyet hormonlarının sentezi için hayati rol oynadığı gösterilmiştir. Son zamanlarda kan kolesterolünü ve trigliseritini yan etki olmadan emniyetle düşürebildiği için doktorlar tarafından bu amaçla sıklıkla kullanılmaktadır. Ancak B3 vitamininin kullanımında doz ayarlaması mutlaka doktor tarafından yapılmalıdır.


    Hangi besinlerde bulunur?
    B3 vitamini içeren doğal yiyecekler sığır eti, brokoli, karnabahar, havuç, peynir, mısır unu, yumurta, balık, süt, patates ve domatestir. Ette bol miktarda vardır. Vücut, süt ve yumurtadaki proteinlerden de niasin üretebilir.


    Eksikliği nelere yol açar?
    B3 vitamini eksikliğinde “pellegra” adı verilen ve sinir sisteminde fonksiyon bozukluğu, mide bağırsak sistemi bozukluğu, ishal, zihin bulanıklığı, depresyon ve ağır dermatit ve çeşitli cilt lezyonlarına neden olan bir hastalık oluşur.


    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. B5 Vitamini, B5 vitamini eksikliği, B5 vitamini nelerde bulunur?
  3. B1 Vitamini, B1 vitamini eksikliği, B1 vitamini nelerde bulunur?
  4. C Vitamini, C vitamini eksikliği, C vitamini nelerde bulunur?
  5. B6 Vitamini, B6 vitamini eksikliği, B6 vitamini nelerde bulunur?
  6. B12 Vitamini, B12 vitamini eksikliği, B12 vitamini nelerde bulunur?
  7. Paylaş Facebook Twitter Google


  8. Sponsorlu Bağlantılar

 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri