Hoşgeldiniz. Unutmayın, çok istiyorsanız mutlaka bir yolu vardır.!

Besinlerin protein ve kalori içeriği Besin grupları 1 porsiyon ölçüsü Miktar Kalori (kcal) Protein (g) Etgrubu Yumurta 1 adet 50 g 70 kalori 6 g
  • 5 üzerinden 5.00   |  Oy Veren: 2      

  1. Sponsorlu Bağlantılar


    Besinlerin protein ve kalori içeriği

    Sponsorlu Bağlantılar




    Besinlerin protein ve kalori içeriği

    Besin grupları
    1 porsiyon ölçüsü

    Miktar

    Kalori (kcal)

    Protein (g)



    Etgrubu




    Yumurta
    1 adet
    50 g
    70 kalori
    6 g protein
    Köfte
    1 adet (yumurta kadar)
    30 g
    70
    6
    Kıyma
    1 köfte kadar
    30 g
    70
    6
    Tavuk
    1 köfte kadar
    30 g
    70
    6
    Bahk
    1 köfte kadar
    30 g
    70
    6
    Kuru baklagil
    3-4 yemek kaşığı
    40-50 g
    60-70
    8-10
    Süt grubu




    Süt-yoğurt
    1 su bardağı
    200 ml
    125
    6
    Peynir
    1 kibrit kutusuKaynakwh: Besinlerin protein ve kalori içeriği
    30 g
    70
    6
    Ekmek grubu




    Ekmek
    1 ince dilim, tost ekmeği kadar
    25 g
    70
    2
    Pilav (bulgur-pirinç)
    3-4 yemek kaşığı tepeleme
    50-60 g
    175-200
    4
    Makama
    3-4 yemek kaşığı tepeleme
    50-60 g
    175-200
    4
    Çorba
    1 kâse
    15-20
    100-125
    2
    Patates
    1 orta boy
    100 g
    70
    2
    Börek
    1 orta dilim, 2 kibrit kutusu kadar
    80-100 g
    125-150
    2-4
    Bisküvi (tuzlu)
    3-4 adet, büyük boy
    20 g
    100
    2-3
    Grisini (sade)
    3-4 adet
    20 g
    75
    2
    Sebze-meyve grubu




    Havuç
    1 orta boy
    100 g
    40
    1
    Domates
    1 orta boy
    100 g
    25
    1
    Pişmiş sebze (etsiz)
    3-4 yemek kaşığı
    150-200 g
    100
    1
    Elma, iı.uz, portakal, vb
    1 küçük boy veya biiyük boy yarısı
    100 g
    50
    0
    Çilek, kiraz, kayısı, erik, vb
    1 su bardağı veya 1 kâse
    80-100 g
    50
    0
    Yağ grubu


    Kaynakwh: Besinlerin protein ve kalori içeriği

    Tereyağı, margarin
    1 tatlı kaşığı silme
    5g
    45
    0
    Zeytinyağı, mısırözü,




    ayçiçek, soya, kanola, vb
    1 tatlı kaşığı
    5g
    45
    0
    Zeytin (siyah, yeşil)
    5-6 adet
    15-20 g
    40
    0
    Fındık, ceviz
    5-6 adet
    10 g
    50-60
    1
    Şeker grubu




    Şeker
    1 yemek kaşığı (silme) veya 2-3 adet kesme
    10 g
    40
    0
    Reçel
    1 yemek kaşığı (silme)
    15 g
    50
    0

    Kısaca Benzer Konulara da Bakmalısın

  2. Bir Gün İçerisinde Yediğimiz Besinlerin Kalori Miktarları
  3. Ribozom Ve Protein Sentezi, Protein sentezi hakkında bilgi
  4. Protein Eksikliğinde Görülen Hastalıklar nelerdir, protein eksikliği hastalıkları
  5. Hangi besinlerde protein vardır, Protein kaynakları nelerdir?
  6. Protein Nasıl Saflaştırılır - Protein Nasıl Saflaştırılırması Hakkında Bilgiler - Protein
  7. Paylaş Facebook Twitter Google






  8. Sponsorlu Bağlantılar




    Besinlerin protein ve kalori içeriği





  9. Aradığınız Bilgiyi Bulamadıysanız Üye Olmadan
    BURAYA Tıklayarak Sorunuzu Düzgün Bir Başlık ile Yazabilirsiniz.
 

 

<b>Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin</b> Yorum Yaparak Bu Konunun Geliştirilmesine Yardımcı Olabilirsin


:

Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
akrostiş şiirmektup örnekleri